ZUMBA

ZUMBA avec la professeure Caroline Carmona   

Début des cours Zumba Mardi 03 septembre 2024

La Zumba est une série d'exercices d’aérobie basés sur des mouvements de danses latines .
C'est un très bon moyen d'éliminer des calories  et de faire marcher son coeur  sans s'en rendre compte, en dansant et en prenant du plaisir de manière ludique.
 
 Pas besoin d'être un pro de la danse, il faut juste reproduire les pas du professeur, sans avoir peur de se tromper, et sans jugements !
 Nous dansons sur des airs de salsa, merengue, soca, cumbia, mais aussi un peu de danse africaine, et pourquoi pas les derniers hits à la mode.
 En plus de développer l'endurance, les mouve ments des chorégraphies aident à tonifier les muscles de tout le corps, améliorent l’équilibre et la coordination .Les cours de Zumba durent environ une heure  et alternent rythmes rapides et rythmes lents.